今日はこの冬一番の冷え込み。
でポイ練。現在の練習。

・リニアアイソレーション×アンチスピンのハイブリッド。

・リニアアイソレーション×アンチスピン+リニアアイソレーション往復で左右or上下を入れ替える練習。

・上記とリニアアイソレーション往復からキャットアイ、その逆の練習。

・コレをターンする練習。

・スプリットバタフライのロックアウト。　ビッグサークル一周とスモールサークル一周でリズム保つ練習+ピルエット。

・オポジットでのリンクポイント（ハイブリッド）　スプリットバタフライのビッグサークルはホリゾンタル。インタイムバタフライのビッグサークルはヴァーティカルポジション。

・１６ストールの基本８ストールの下水平方向が苦手。これを高いポジションでもやる。

・その場でオルタネートフットワークのピルエット

・ラダーの練習チェック