フラフープ：チェイシング・シャドウ（ダブルフープ）

Step1: 頭上で回転する二本のフープのうち、一本を下まで降ろして抜け出ます。 Step2: 降ろしてきたフープを肩に掛けます。 Step3: 手にしたままのフープを、反対側の手（フープの乗っている肩側）に渡します。 ほぼ同時に肩のフープを反対側に渡します。肩から肩へと渡す感じです。 Step4: 肩からするりと渡ってきたフープを手に取って、足を一歩ずつ差し入れ、フープ を頭上で二本ひとつにします。 ボディフーピングが苦手な方でもできるのではー。