後ろ回しで交差するための基礎練習

Nickによる初心者向けのポイ基本レッスンです。
全ての練習をする前に片手で前回し、後ろ回し、つなぎの練習をしておくとスムーズに上達できますよ、とのことです。

ポイは一こだけもって練習します。

1. 振り子のようにして左右に移動させる練習。
2. 前回し、後ろ回しの練習。
3. 腕を交差させた状態で前回し、後ろ回し。
4. 前回しで左右に交互に移動させてまわす練習
5. 1　後ろ回しでまわして肩にポイをのっける練習。
   2　肩にポイをのせるつもりで回して肩にあてずにそのまままわすと後ろ回しで腕を交差させることが出来ます。
   ※肩に当てる動きは後ろ回しの交差が出来ない人向け。すぐに出来る場合もあります。
6. なれてきたら前回し・後ろ回しを交互に練習していくとターンできるようになります。

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