バタフライ by おこたんぺ Okotanpe

おこたんぺ先生によるコンタクトジャグリング講座（チャリティーレッスン）

1　ボールを投げ上げるように腕を内から外、外から内に移動させます。

２　徐々に手とボールの距離を縮めます。

３　手を動かすときに下から上へ、反動をつけ、縦長の8の字になるように動かします。

４　慣れてきたら8の字の軌道を横長にします。

注意
ボールの通り道を作ります。人差し指と中指の間を通します。 
手の甲、手のひらできちんとボールを転がすことを意識します。 

翻訳