2009年7月アーカイブ

 

poiシーズンの夏真っ盛りの8月、外でPOIを披露する機会が増えてきました。
レッスンを受講してスキルアップしたらますますPOIが楽しくなりますよ!

初級POI 1

時間:12:00 - 13:30 

対象:POIをはじめて触る人 

概要:POIの持ち方や名称などの基本事項を知り、ポイの楽しさを体験する!

  • 準備運動 ・POIの名称など
  • POIの持ち方、回し方 
  • キャリーターン 
  • サイド面の移動の基礎
  • クロス
  • 2ビートウィーブ 
  • 3ビートウィーブ

 

初級POI 4

時間:14:00 - 15:30

概要:
ポイの長さを変えたり、回転方向を変えるためのテクニック(スパイラル、ストール)の基本と、短くもった状態でのポイの基本技「バズソー」の基本の動きを練習します。

内容:

  • ウォームアップ
  • POIの長さの変え方。
  • バズソー
  • バズソーのターン
  • 振り子のストール
  • ストールの基本

 

 

ウェストラップとネックラップ (中級)

時間:16:00 - 17:30

対象:
ウェストラップをしてみたいのだけど何から始めればいいかわからない。独自にウェストラップを練習したけどうまくいかない。そんな人は一度いらしてください。

概要:
ウォール面の中上級技であるウェストラップとネックラップの練習方法を学びます。

  • ウォームアップ
  • 基本の4ポジション(腰×2 肩×2)
  • 基本の4ポジションの移動方法
  • ヒップミルとショルダーミル
  • ウェストラップ
  • ネックラップ
  • クロッサー(ハグリール)

 

詳細は月曜に更新します。
各1時間半、1500円のクラスです。